Mette Eriksen, Lev med Yoga

Jeg underviser i blid, mindful yoga med opmærksomhed på åndedrættet. Øvelserne tager udgangspunkt i hatha og yin yoga og elementer fra mindfulness. Tempoet er roligt og øvelserne enkle og ukomplicerede, så langt de fleste vil kunne være med. Det handler ikke om at præstere, men om at være nærværende og mærke kroppen og åndedrættet.

Jeg underviser faste hold og tager også ud og laver yogasessioner i forbindelse med temadage og events.